Gesundes Haar: 7 Tipps für Haare und Kopfhaut

Gepflegtes und gesundes Haar gilt seit jeher als Schönheitsideal. Nicht wenige Menschen investieren viel in eine sorgfältige Pflege und bemühen sich um ein schönes Erscheinungsbild ihrer Haare. Doch Schönheit ist nicht der alleinige Grund, weshalb gesundes Haar erstrebenswert ist.

Denn neben dem ästhetischen Aspekt können Haare auch Auskunft über den allgemeinen Gesundheitszustand eines Menschen geben. Mangelerscheinung, Hormonstörungen oder Schilddrüsenerkrankungen machen sich etwa an den Haaren bemerkbar. Auch der Zustand der Kopfhaut beeinflusst die Haargesundheit maßgeblich und viele Haarprobleme sind auf eine Störung des Gleichgewichts auf der Kopfhaut zurückzuführen.

Schönere Haare zu bekommen ist demnach nicht nur eine Frage der Optik – es bedeutet auch, einen gesamtheitlich guten Gesundheitszustand anzustreben.

Gesundes Haar weist folgende Eigenschaften auf:

• Seidig glänzende Haare, die das Licht reflektieren
• Haare sind weder fettig noch trocken
• Haare fallen natürlich und geschmeidig
• Gesunde Kopfhaut ohne Jucken, Spannen oder Brennen
• Keine Schuppen

Es gibt jedoch vieles, was das sensible Gleichgewicht der Kopfhaut stören kann. Einflussfaktoren wie Stress, Feuchtigkeits- oder Nährstoffmangel, falsche Pflegeprodukte oder Umwelteinflüsse können unter anderem die Hautgesundheit auf dem Kopf ungünstig beeinflussen. Wenn die Hautbarriere gestört ist, können zudem schädliche Substanzen in die unteren Hautschichten eindringen und Mikroentzündungen hervorrufen.

Es ist nicht immer ganz einfach, eine genaue Ursache ausfindig zu machen. Im Zweifel solltest du medizinisch abklären lassen, ob der Zustand deiner Haare auf eine Erkrankung oder Mangelerscheinungen hinweisen.

Jedes Haar am Körper ist gleich aufgebaut. Es besteht aus einem Haarschaft und einer Haarwurzel. Der sichtbare Haarschaft wächst nach außen, während die Haarwurzel tief in der Unterhaut (Subcutis) steckt. Sie wird umhüllt vom sogenannten Haarfollikel, der das Haar in der Kopfhaut verankert.

Das untere verdickte Ende der Haarwurzel ist zwiebelförmig und wird daher Haarzwiebel genannt. Die Haarzwiebel ist mit der sogenannten Haarpapille verbunden und wird so über Blutgefäße mit Nährstoffen versorgt. Die Papille produziert laufend neue Zellen, die sich miteinander verkleben und verhornen, wodurch das Haar in die Länge wächst.

Der Lebenszyklus eines Haares wird in drei verschiedene Phasen unterteilt:

• Anagenphase: Dies ist die Wachstumsphase, die mehrere Jahre andauern kann. In der Haarzwiebel werden beständig neue Hornzellen gebildet, die das Haar in die Länge wachsen lassen. Rund 85-90% der Haare auf dem Kopf befinden sich im Wachstum.
• Katagenphase: Dies ist eine Übergangsphase von 2-4 Wochen. In dieser Zeit löst sich die Haarwurzel von der Papille ab und die Nährstoffversorgung wird eingestellt.
• Telogenphase: In dieser letzten Phase, auch Ruhephase genannt, wird das Haar aus der Haut gedrückt, bis es schließlich ausfällt. Dieser Prozess kann mehrere Monate andauern. Am Grunde des Haarfollikels vermehren sich bereits neue Hornzellen und ein neuer Wachstumszyklus beginnt.

Eine gesunde Haarwurzel versorgt das Haar während der Wachstumsphase mit ausreichend Nährstoffen. Die Folge sind glänzende Haare, die kräftig und vital wirken. Ist die Haarwurzel jedoch beschädigt oder der Versorgungsprozess an der Haarwurzel gestört, kann es zu vermehrtem Haarausfall und dünnem Haar kommen. Häufige Auslöser hierfür sind zum Beispiel eine mangelhafte Nährstoff-Versorgung oder eine sogenannte neurogene Entzündung am Haarfollikel, die in Folge von Stress entstehen kann.

Gesundes Haar kann nur auf einer gesunden Kopfhaut wachsen. Wer schönere Haare bekommen möchte, sollte folglich dem Zustand der Kopfhaut besondere Aufmerksamkeit schenken. Eine gesunde Kopfhaut ist ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt, weist einen ausgeglichenen pH-Wert auf und spannt, brennt oder juckt nicht.

Gut zu wissen: Der natürliche pH-Wert der Kopfhaut liegt zwischen 4,5 und 5,5 und damit im sauren Bereich. Das sorgt unter anderem dafür, dass sich keine ungewollten Bakterien und Pilze ausbreiten können. Beim Kauf von Pflege-Produkten sollte daher immer darauf geachtet werden, dass sie dem pH-Wert der Kopfhaut entsprechen und nicht zu basisch sind.

Das DermoCapillaire pH5 Shampoo etwa ist hautneutral und daher ideal auf den pH-Wert der Kopfhaut abgestimmt.

Wenn die Haare stumpf, strohig und dünn wirken, sie auffällig trocken oder fettig sind, vermehrt ausfallen oder leicht abbrechen, ist es angeraten, nach der Ursache zu suchen.

Verschiedene Faktoren können sich ungünstig auf die Haargesundheit auswirken. Dazu zählen unter anderem:

• Stress
• Hormonstörungen
• Mangelernährung
• Schilddrüsenerkrankungen
• Störungen der Kopfhaut
• Falsche Pflege
• Umwelteinflüsse (z. B. Heizungsluft, Wetter)
• Strapazierende Haarbehandlungen (z. B. Haare färben, Dauerwelle)

Bemerkbar macht sich das meist durch eine spannende, brennende oder juckende Kopfhaut. Auch Haarausfall, Schuppen und sprödes, lebloses Haar können auf Probleme mit der Kopfhaut hinweisen. Ursachen können sowohl eine zu fettige oder zu trockene Kopfhaut als auch Hauterkrankungen wie Schuppenflechte oder Pilzinfektionen sein.

Ein weiterer nicht zu vernachlässigender Faktor sind die Auswirkungen, die die Sonnenstrahlung auf die Haare haben kann. Denn auch die Kopfhaut kann von Sonnenbrand betroffen sein. Sie ist besonders empfindlich und daher ausgesprochen anfällig für die schädlichen Auswirkungen von UV-Strahlung. Schütze deine Kopfhaut daher immer auch vor Sonneneinstrahlung. Das Oil Control Transparent Spray LSF50+ ist perfekt geeignet, um es auf der empfindlichen Kopfhaut anzuwenden. Achte zudem vor allem im Sommer auf eine Kopfbedeckung.

Achte darauf, dass deine Haarpflege-Produkte auf deinen Haartypen sowie den Zustand deiner Haare und Kopfhaut abgestimmt sind. So bekämpft etwa das DermoCapillaire Anti-Schuppen Creme Shampoo trockene Schuppen effektiv, während das DermoCapillaire Anti-Schuppen Gel Shampoo bei fettigen Schuppen geeignet ist. Oder leidest du an einer sehr sensiblen Kopfhaut? Dann ist das extra milde DermoCapillaire Hypertolerant Shampoo die passende Wahl für dich.