Dein Sonnenbrand juckt? 5 Tipps gegen Schmerzen und Juckreiz

Ein Sonnenbrand ist nicht nur schädlich für die Haut, sondern auch schmerzhaft. Was oft noch hinzukommt: der Sonnenbrand juckt. Das ist nicht nur unangenehm, sondern kann schlimmstenfalls zu Narbenbildung führen, wenn du dich an den schon gereizten Hautstellen kratzt, um den Juckreiz zu stillen. Ursache für den Juckreiz nach dem Sonnenbrand ist eine sonnenlichtbedingte Entzündungsreaktion der Haut. Erfahre hier, was bei Juckreiz nach einem Sonnenbrand hilft.

Bei einem Sonnenbrand (Dermatitis Solaris) reagiert die Haut mit einer Entzündung auf zu lange oder/und zu starke UV-Strahlung. In der Folge kann Juckreiz auftreten, der zusätzlich zu Symptomen wie Rötungen, Schmerzen und Hitzegefühl vorkommt. Die Entzündungsprozesse selbst können dazu führen, dass der Sonnenbrand juckt – ein weiterer Grund ist der Feuchtigkeitsmangel der Haut, der ebenfalls Juckreiz auslösen kann. Manchmal passiert es auch, dass sich die Haut schält, und du Juckreiz verspürst. Dass der Sonnenbrand juckt, kann nicht nur zu Beginn, sondern auch im Verlauf der Heilung vorkommen.

Wenn die Haut juckt nach Sonnenbrand, kann in seltenen Fällen eine polymorphe Lichtdermatose (PLD) dahinterstecken. Diese umgangssprachlich als „Sonnenallergie“ bezeichnete Fotodermatose verursacht neben Ausschlag, Rötungen und Schwellungen auch Juckreiz.

Wichtig: Bei einem Sonnenbrand 3. Grades solltest du dir ärztlichen Rat einholen.

Im Idealfall schützt du deine Haut so gut, dass ein Sonnenbrand erst gar nicht entsteht. Die Wirkung der Sonne auf die Haut ist schließlich nicht zu unterschätzen: Bei starker UV-Strahlung oder wenn die Haut zu lange der Sonne ausgesetzt ist, entstehen sonnenlichtbedingte Hautschäden, zu denen neben einem erhöhten Hautkrebsrisiko auch Photoaging (frühzeitige Hautalterung durch Sonne) gehört.

Zum Schutz der Haut eignen sich Sonnencremes und Sprays mit hohem Lichtschutzfaktor (LSF) wie die Oil Control Body Sun Gel-Creme mit LSF 50+ für den Körper und das Hydro Protect Ultraleichtes Face Sun Fluid LSF 50+ für das Gesicht. Zum Schutz vor Sonnenallergie kannst du die Sun Allergy Protect Sun Gel-Creme LSF 50+ verwenden. Sie eignet sich für Gesicht und Körper, ist parfümfrei und senkt durch Inhaltsstoffe wie Alpha-Glucosylrutin vor sonnenlichtbedingten Allergien. Entdecke hier weitere Sonnenschutzprodukte aus unserem Sortiment.

Achte auch auf richtiges Eincremen, denn nur so kannst du deine Haut bestmöglich vor Sonnenstrahlung schützen.

Wichtig: Der Sonnenbrand juckt extrem? Dann suche sicherheitshalber eine dermatologische Praxis für die Beratung auf.

Ist es doch zu einer Verbrennung durch Sonnenlicht gekommen, gibt es verschiedene Maßnahmen, um Linderung zu verschaffen, wenn der Sonnenbrand juckt. Ganz wichtig: Nicht kratzen. Wer bei juckendem Sonnenbrand kratzt, riskiert Entzündungen und Narben. Diese 5 Tipps kannst du befolgen, um dem Juckreiz entgegenzuwirken:

1. Kühlen: Eine kühle Dusche kann helfen, aber auch ein feuchtes Handtuch, das du auf die betroffenen Stellen legen kannst. Beruhigende Lotionen können ebenfalls helfen, Juckreiz bei Sonnenbrand zu lindern. Die After Sun Sensitive Relief Gel-Creme hat einen kühlenden Effekt und erfrischt sonnengestresste Haut.
2. Pflege: Achte darauf, die verbrannte Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Dazu eignen sich feuchtigkeitsspendende Cremes und Lotionen. Spezielle After Sun Produkte geben der Haut nach einem Sonnenbrand genau die Pflege, die sie braucht. Zu fettige Cremes solltest du nicht verwenden, da sich so Hitze stauen kann. Für intensive Feuchtigkeit, die lange anhält, kannst du die AquaPorin Active Feuchtigkeitspflege mit LSF 25 + UVA-Schutz verwenden. Sie regt die Aktivierung der hauteigenen Feuchtigkeitskanäle an und schützt die Haut mit LSF 25 zusätzlich vor Sonnenlicht.
3. Schutz: Bei Sonnenbrand ist es wichtig, die Haut vor der Sonne zu schützen, um weitere Schäden zu vermeiden. Halte dich deshalb möglichst im Schatten auf, wenn du Sonnenbrand hast. Neben der Verwendung von Sonnencreme solltest du die Haut mit leichter Kleidung bedecken. Achte darauf, dass die Kleidung weich ist und die durch den Sonnenbrand juckende Haut nicht zusätzlich reizt.
4. Viel trinken: Ob der Sonnenbrand juckt oder nicht – in jedem Falle solltest du viel Wasser trinken, um den entstandenen Feuchtigkeitsmangel auszugleichen. Trockene Haut juckt und die Versorgung mit ausreichend Feuchtigkeit kann die Beschwerden lindern.
5. Medizinische Salben: Bei einer Sonnenallergie kann es sein, dass dir von medizinischem Fachpersonal eine cortisonhaltige Salbe verschrieben wird, die gegen den Juckreiz und weitere Symptome der Fotodermatose hilft.

Und wie lange juckt Sonnenbrand? Wenn du deine Haut während des Sonnenbrandes gut pflegst, klingt der Juckreiz meist innerhalb von 7 Tagen ab.