Schwitzen unter der Brust – was hilft?

Schwitzen unter der Brust ist etwas völlig Natürliches – es kann dort genauso vorkommen, wie auch in anderen Körperregionen. Die meisten kleinen Schweißdrüsen finden sich im Bereich der Handinnenflächen, Fußsohlen und der Stirn, aber auch im Brustbereich sind Schweißdrüsen angesiedelt, die Flüssigkeit durch die Poren abgeben. Einige Menschen haben viel – auch phasenweise, wie während der Wechseljahre – vermehrt mit Schwitzen unter der Brust zu kämpfen, während sich bei anderen dort nur wenig Schweiß sammelt. Spätestens, wenn sich Schweißflecken unter der Brust durch das Oberteil abzeichnen oder sich Ausschlag unter der Brust bildet, der riecht, empfinden viele das Schwitzen an dieser Stelle als unangenehm. Die Haut kann unter der Brust wund werden, jucken und brennen. Auch Hautirritationen und Hitzepickel sind keine Seltenheit. In vielen Fällen können die richtige Pflege und eine gründliche Hygiene bereits dazu beitragen, das Risiko von Hautproblemen zu verringern oder Symptomen vorzubeugen. In diesem Artikel erfährst du, was im Fall einer Entzündung zu tun ist und was bei Schwitzen unter der Brust hilft.

Die Ursache ist simpel: Schweiß ist eine Absonderung des Körpers, mit der jede Person zu tun hat. Sobald sich der Körper durch die Umgebungstemperatur oder körperliche Anstrengung aufheizt, fangen wir an zu schwitzen. Dahinter steckt eine Funktion des Körpers, um sich abzukühlen und die normale Körpertemperatur zu regulieren. Durch Schweißabsonderung wird außerdem ein Hitzestau verhindert. Beim Schwitzen unter der Brust entsteht nicht zwangsläufig mehr Schweiß als in anderen Körperregionen. Vielmehr staut sich die Feuchtigkeit dort, wo Hautfalten aneinander reiben, was unter Umständen zu Problemen führen kann. Wenn Haut auf Haut trifft, kann Schweiß nicht gut weichen – dort gibt es weniger Luft zum Verdunsten des Schweißes.

Übermäßiges Schwitzen, medizinisch auch als Hyperhidrose bezeichnet, ist oft unangenehm für Betroffene. Bei einigen können solche Schweißausbrüche auch Stress auslösen, wenn beispielsweise keine körperliche Anstrengung stattgefunden hat. Prinzipiell unterscheidet man beim übermäßigen Schwitzen zwischen primärer und sekundärer Hyperhidrose.

• Primäre Hyperhidrose tritt in der Regel ohne Ursache auf und zeigt sich meistens schon in der Kindheit und Jugend. Aufregung oder körperliche Anstrengung kann besonders starke Schweißausbrüche auslösen, was Betroffene im Alltag, vor allem im sozialen Bereich, oft psychisch belastet. Zu den Anzeichen zählt feuchter bis nasser Schweiß an Körperstellen wie in den Handflächen, an den Fußsohlen, im Kopfbereich oder unter den Achseln.
• Bei sekundärer Hyperhidrose kann eine neurologische oder psychische Erkrankung zugrunde liegen. Panikattacken oder Angststörungen sind mögliche Gründe für spontane Schweißausbrüche, aber auch Hormonveränderungen – etwa während der Schwangerschaft oder der Wechseljahre – können Schwitzen unter der Brust verursachen.

Starkes Schwitzen kann auch durch Hitze, Stress, genetische Gegebenheiten sowie durch bestimmte Medikamente oder Lebensmittel entstehen. Sportliche Aktivitäten können ebenfalls extremere Schweißschübe auslösen. Solange sich durch das Schwitzen unter der Brust keine Entzündungen, Warzen oder Abszesse bilden, geht der Körper seiner natürlichen Funktion nach und versucht, die Absonderung von Schweiß zu regulieren.

Durch Reibung von Haut an Haut und das Scheuern von Kleidung in Verbindung mit starkem Schwitzen kann die Haut unter der Brust wund werden. Die anhaltende Nässe und das dadurch entstehende feuchtwarme Milieu bietet einen idealen Nährboden für Bakterien und Pilze. Durch den Feuchtigkeitsverlust wird die Hautbarriere gestört und die oberste Hautschicht abgetragen, wodurch Erreger es leichter haben, in den Körper zu gelangen. Ist die Haut bereits gereizt, können sich im schlimmsten Fall Abszesse bilden. Auch die Entstehung von Warzen vom Schwitzen unter der Brust wird durch bereits angegriffene Haut begünstigt. Um zu verhindern, dass die Haut unter der Brust wund wird, solltest du den betroffenen Bereich bei einer Hautreizung möglichst trocken halten, pflegen und versuchen, zusätzliche Reibung zu minimieren. Milde, entzündungshemmende Feuchtigkeitsprodukte können den Juckreiz lindern und bei der Regeneration unterstützten, um bereits irritierte Bereiche zu schützen. Aus einer wunden Stelle können gegebenenfalls weitere Symptome hervorgehen.

Hausmittel wie Babypuder unter der Brust anzuwenden sind simple Tipps, die zwar nicht wissenschaftlich als wirksame Behandlungsmethode belegt sind, aber eine gute Stütze im Alltag sein können. Es ist es allerdings wichtig, darüber vorab mit dem Arzt oder der Ärztin zu sprechen, wenn eine Erkrankung die Ursache für das Schwitzen unter der Brust ist. Babypuder kann durch die enthaltenen Inhaltsstoffe gegen Brustschweiß helfen: Absorbierende Bestandteile wie Maisstärke oder Zink können nämlich Schweiß aufnehmen und Scheuern vermeiden. Reinige die Haut unter deiner Brust dafür und trockne sie gründlich mit einem Handtuch ab, bevor du das Puder aufträgst. Die darin enthaltenen Zinkpartikel helfen, die Haut trocken zu halten.

Milde und beruhigende Pflegeprodukte können helfen, die Haut zu schützen und Scheuerwunden, die durch starkes Schwitzen entstehen, vorzubeugen. Die Eucerin Aquaphor Protect & Repair Salbe beruhigt rissige und irritierte Haut und fördert eine schnellere Hautregeneration. Die semi-okklusive Formel bildet einen schützenden Film und verhindert gleichzeitig einen Feuchtigkeitsstau, womit sie sich als Pflege bei häufigem Schwitzen unter der Brust optimal anbietet. Die Salbe enthält außerdem Panthenol und Bisabolol, was angegriffene Haut beruhigt und die Heilung beschleunigt. Die Barrierefunktion der Haut wird verbessert und das Risiko für Symptome wie Ausschlag, wunde Stellen und Infektionen verringert sich. Die Salbe kann in einer dünnen Schicht mehrmals täglich auf den betroffenen Hautbereich unter der Brust aufgetragen werden.

Wenn du nicht gut an die entsprechende Stelle kommst oder lieber eine Alternative zu einer Salbe hättest, kannst du auf das Eucerin Aquaphor Protect & Repair Spray zurückgreifen, das ebenfalls mit einer semi-okklusiven Formel ausgestattet ist und auf gleiche Weise wirksam sein kann. Du kannst das Spray aus circa 15 Zentimetern Entfernung gleichmäßig auf die Haut sprühen und sanft einmassieren.

Auch das Eucerin Anti-Transpirant 48 Stunden Roll-on kann helfen, indem es Schweißbildung reduziert und vor unangenehmem Geruch unter der Brust schützt. Das Produkt enthält keinen Alkohol und ist auch für empfindliche Haut geeignet.

Ganz verhindern lässt sich das Schwitzen unter der Brust zwar nicht, aber die Folgen können vermieden und somit Hautreizungen vorgebeugt werden. Wechsle nach einem Schweißausbruch oder nach dem Sport zeitnah die Kleidung, um unerwünschte Schweißflecken zu verhindern und keine Hautinfektion zu riskieren. Eine gute Körperhygiene und einige Pflegemaßnahmen können helfen, das Risiko von Irritationen und wunden Stellen unter der Brust zu verringern.

1. Körperhygiene beachten: Durch eine gründliche Hygiene lässt sich bereits viel erreichen. Wasche den Hautbereich unter der Brust mit einem milden Duschgel, das geruchsbildende Bakterien reduziert. Außerdem sollte ein Reinigungsprodukt für den Körper dem Hauttyp angepasst sein, um sie bestmöglich zu pflegen. Bei häufigem starken Schwitzen unter der Brust und in anderen Körperregionen kann das UreaRepair Original Waschfluid 5% von Eucerin ein effektiver Begleiter sein. Achte darauf, das Produkt sanft in die Haut einzumassieren, um die Hautbarriere zusätzlich zu unterstützen.

2. Richtige Kleidung wählen: Lockere Kleidung lässt mehr Luft durch, was an heißen Tagen und bei bereits gereizter Haut unter der Brust verhindern kann, dass sich der Schweiß in den Hautfalten staut. Den BH wegzulassen, kann übrigens ebenfalls hilfreich sein: so hat die Brust ausreichend Luft zum Atmen. Generell bieten sich bei der Kleidung atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle oder Leinen an, da diese Stoffe die Verdunstung der aufkommenden Feuchtigkeit fördern, während Stoffe wie Polyester dazu neigen, Schweiß und Geruch stärker zu binden. Auch die Auswahl der Kleiderfarbe kann einen Unterschied machen: Helle Farben reflektieren Sonne und Hitze besser, während Dunkle dazu neigen, die Wärme aus der Umgebung zu absorbieren und an den Körper weiterzugeben.

3. Baumwoll-Einlagen als Unterstützung:

Baumwoll-Einlagen im BH können ebenfalls Ausschlag durch Schweiß unter der Brust verhindern. Sie saugen den Schweiß auf und verringern somit die Feuchtigkeit unter den Brüsten. Nach jedem Gebrauch sollten sie gewaschen werden, bevor du sie erneut verwendest.

4. Die richtige Ernährung:

5. Schlafgewohnheiten anpassen: Wer morgens mit Brustschweiß aufwacht, sollte probieren, auf dem Rücken zu schlafen – das Liegen auf dem Bauch schränkt die Luftzirkulation ein. Prinzipiell sollte das Schlafzimmer immer kühl gehalten werden. Ideal ist eine Zimmertemperatur zwischen 15 und 20 Grad. Bei wärmeren Verhältnissen kann ein Ventilator oder atmungsaktive Wäsche hilfreich sein, um nächtliches Schwitzen zu vermeiden.