Die richtige Lippenpflege zu jeder Jahreszeit

Was ein Gesicht und die Mimik ausstrahlt, ist neben den Augen vor allem auch von den Lippen abhängig. Schöne, gesunde Lippen machen oft viel aus und ziehen Blicke auf sich. Die Lippen haben jedoch auch wichtige Aufgaben: Sie werden täglich beim Lächeln, Lachen, Essen und Sprechen beansprucht. Daher sind gesunde Lippen nicht nur für einen ästhetischen Eindruck, sondern auch für unser Wohlbefinden und ein gutes Hautgefühl wichtig. Rissige und trockene Lippen können zur Eintrittspforte für Bakterien, Pilze und Viren werden, weshalb eine passende Lippenpflege zum Schutz der empfindlichen Lippenhaut essenziell sein kann. Hier erfährst du, worauf es bei der Auswahl ankommt.

Wie gesund unsere Lippen sind, hängt von vielen Faktoren ab. Nicht alle lassen sich beeinflussen. So kannst du beispielsweise weder das Wetter noch die grundsätzliche Empfindlichkeit deiner Haut ändern. Es gibt jedoch einige alltägliche Gewohnheiten, mit denen du die Gesundheit deiner Lippen schützen kannst. Hierzu gehören:

Genügend Flüssigkeit zu sich zu nehmen ist im Hinblick auf die allgemeine und die Hautgesundheit eine der wohl wichtigsten Alltagsgewohnheiten. Der Körper ist in vielerlei Hinsicht auf Flüssigkeit angewiesen, denn wichtige Funktionen können bei zu geringer Aufnahme beeinträchtigt werden. Auch die Haut und besonders die empfindliche Lippenhaut kann schnell auf eine Dehydrierung des Körpers reagieren. Die Lippen werden dann trocken, spröde und rissig.

Achte für gesunde Lippen deshalb darauf, täglich mindestens 1,5–2 Liter Flüssigkeit zu dir zu nehmen; Wasser und ungesüßte Tees sind hier besonders empfehlenswert. Zuckerhaltige Getränke solltest du hingegen besser meiden, da diese unter anderem schlecht für die Zahnsubstanz sein können.

Bereits angegriffene Lippenhaut kann sich unangenehm anfühlen. Nicht selten versuchen Betroffene dann, die Lippen mit Speichel zu befeuchten. Das kann tatsächlich eine kurzfristige Linderung bedeuten, fördert durch Verdunstung jedoch langfristig ein weiteres Austrocknen der Haut. Auch das Beißen an spröder Lippenhaut oder als Reaktion auf Stressbelastung wirkt sich negativ auf die Lippengesundheit aus. Denn dadurch können kleine Wunden entstehen, die nicht nur heilen müssen, sondern zusätzlich Eintrittspforten für Keime darstellen.

Regelmäßige Lippenpflege ist eine gute Möglichkeit, beiden Gewohnheiten vorzubeugen. Trage deshalb am besten immer einen Eucerin Lippenpflegestift oder Eucerin Lippenbalsam bei dir, um akuten Spannungsgefühlen sofort entgegenwirken zu können.

Gute Lippenpflege beginnt schon auf dem Teller. So mancher Nährstoffmangel kann den Hautzustand negativ beeinflussen und die Lippen anfälliger für Risse und Trockenheit machen. Zu den Nährstoffen, die dein Körper für eine gesunde Haut sowie Schleimhaut benötigt, gehören beispielsweise

• verschiedene B-Vitamine,
• Zink,
• Eisen,
• Jod
• und Vitamin A.

All diese Nährstoffe können im Rahmen einer ausgewogenen, pflanzenbasierten Mischkost in ausreichender Menge aufgenommen werden. Die zehn Regeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) stellen dabei eine hilfreiche Richtschnur dar.

Übrigens: Bei Verdacht auf einen Vitamin- oder Nährstoffmangel solltest du ärztlichen Rat suchen. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist nicht unbedingt notwendig und kann sogar unerwünschte Auswirkungen haben. Sprich vor der Einnahme jeglicher Mittel immer mit deinem Arzt oder deiner Ärztin.

Selbst wenn du die oben genannten Gewohnheiten bereits erfolgreich in deinem Alltag umsetzt, kann es hin und wieder passieren, dass deine Lippen dennoch trocken werden oder zu Rissen neigen. Faktoren wie Wetter, Stress und Infektionen haben das Potenzial, die Haut an deinen Lippen zu strapazieren oder zu schädigen.

Glücklicherweise ist es aber auch unter solchen Umständen möglich, durch Lippenpflege trockene Lippen mit Feuchtigkeit und Lipiden (Hautfetten) zu versorgen. Wie die passende Lippenpflege aussieht, hängt von mehreren Gesichtspunkten ab – vor allem die Jahreszeit gilt als besonderer Einflussfaktor.

Im Sommer wirken unterschiedliche Effekte auf unsere Lippen und können die Haut dabei reizen oder eine Austrocknung begünstigen. Hierzu gehören der Kontakt der Lippenhaut mit

• Schweiß,
• Salz- oder Chlorwasser
• und UV-Strahlung.

Im Sommer sollte deine Lippenpflege deshalb idealerweise die Faktoren Hautberuhigung, Feuchtigkeitsversorgung und UV-Schutz abdecken.

Darüber hinaus ist es – gerade während Hitzeperioden – wichtig, verstärkt auf eine ausgewogene Ernährung und eine gute Versorgung mit Flüssigkeit zu achten. Wenn du dich in der Sonne aufhältst, solltest du dein Gesicht zudem mit einem Schirm, einer Kappe oder einem breitkrempigen Hut zusätzlich beschatten.

Während der Wintermonate sind es vor allem trockene Luft und Kälte, die die Zusammenstellung der richtigen Lippenpflege beeinflussen. Sinkt der Feuchtigkeitsgehalt in der Umgebungsluft, neigt die Haut zu einer verstärkten Verdunstung.

Aus diesem Grund ist ein sogenannter Okklusionseffekt, also die Versiegelung der Hautoberfläche zum Schutz der Feuchtigkeit, bei der Lippenpflege im Winter ein wichtiger Aspekt. Mit Hilfe einer fetthaltigen Salbe oder Creme, kombiniert mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, lässt sich das gut umsetzen. Sinkt die Luftfeuchtigkeit in Innenräumen stark, empfiehlt sich außerdem das Aufstellen eines Luftbefeuchters.

Wichtig: Gerade beim Wintersport in den Bergen ist die UV-Strahlung oft nicht zu unterschätzen. Sowohl das Gesicht als auch die Lippenhaut benötigen hier einen passenden Schutz. Sonnencreme und eine Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor gehören also auch im Winter unbedingt in deine Reisetasche.

Wie bereits erwähnt, ist Sonnenschutz ein Thema, welches auch die Lippen betrifft. Oft wird beim Auftragen von Sonnencreme allerdings gerade die empfindliche Lippenhaut vergessen. Um Sonnenbrand, Austrocknung und Reizung vorzubeugen, sollten die Lippen inklusive der umliegenden Haut aber ebenfalls gut versorgt werden.

Lippenpflege mit Sonnenschutz ist zudem hilfreich, um vorzeitiger Hautalterung durch UV-Strahlung (Photoaging) vorzubeugen. Das wiederum gilt ganzjährig, denn die tief eindringende UVA-Strahlung behält ihre Intensität in den kühlen Jahreszeiten weitestgehend bei. Eine Lippenpflege mit integriertem Lichtschutzfaktor eignet sich hier gut als Bestandteil der täglichen Hautpflegeroutine. Ein idealer Lippenpflegestift für den Sommer ist der Eucerin Lip Active. Neben Dexpanthenol zur Förderung der Hautregeneration und nährendem Vitamin E enthält er auch einen Lichtschutzfaktor von 20, wodurch er Lippenpflege mit Sonnenschutz vereint.

Abseits von Cremes, Salben und Lippenbalsam gibt es auch im Bereich der Lippenpflege geeignete Hausmittel. Wichtig zu wissen ist hier, dass jede Haut anders auf einzelne Mittel und Anwendungen reagieren kann. Bemerkst du ein unangenehmes Brennen, Spannen oder anderweitig störendes Gefühl, ist das genutzte Hausmittel als Lippenpflege nicht für dich geeignet.

Drei bewährte Hausmittel zur Lippenpflege sind: 

Sind deine Lippen einfach nur etwas rissig, gereizt und trocken, ist das üblicherweise kein Alarmsignal, bei dem du einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren musst. Bemerkst du allerdings Symptome wie

• anhaltend starkes Jucken,
• Brennen oder Schmerzen,
• die Bildung von Blasen, Schwellungen oder Flecken,
• eitrige Veränderungen und Schmerzen bei eingerissenen Mundwinkeln,
• oder einen Ausschlag rund um die Lippenregion und im Kinnbereich

und bessern sich diese Symptome trotz Pflege nicht, solltest du eine hausäztliche oder dermatologische Praxis aufsuchen und dich medizinisch beraten lassen. In manchen Fällen ist es notwendig, zunächst eine medikamentöse Behandlung vorzunehmen, bevor die gewohnte Lippenpflege zu Hause fortgesetzt werden kann.