Gesichtsfalten: Behandlung und Vorbeugung

Mit zunehmendem Alter nimmt die hauteigene Produktion von Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure ab. Die Haut verliert an Elastizität und Spannkraft. Die Folge: erste Fältchen, die sich im Laufe der Jahre vertiefen. Zu den inneren Faktoren der Hautalterung kommen äußere Einflüsse – z. B. UV-Licht – und wiederkehrende Bewegungen der Gesichtsmuskulatur hinzu. Durch Elastizitätsverlust können sich diese „Mimikfalten“ nicht mehr zurückbilden. Dadurch werden die Falten im Gesicht zunehmend tiefer und ausgeprägter.

Je nach Ursache wird bei den Gesichtsfalten zwischen dynamischen, statischen und aktinischen Falten unterschieden:

1. Dynamische Falten: Die „Emotionsfalten“ bzw. Mimikfalten entstehen durch die Nutzung der Gesichtsmuskulatur – beispielsweise beim Lächeln oder Stirnrunzeln.
2. Statische Falten: Die Entstehung statischer Falten hängt mit den internen Alterungsfaktoren zusammen. Sie entstehen unabhängig von der Mimik an Stellen, an denen die Haut Elastizität verliert und von der Schwerkraft nach unten gezogen wird.
3. Aktinische Falten: Die Bildung aktinischer Falten („Knitterfalten“) geht auf äußere Einflüsse zurück. Dazu zählt insbesondere die UV-Strahlung, wodurch die feinen Falten vorwiegend an Stellen auftreten, die vermehrt der Sonne ausgesetzt sind.

Insbesondere Mimikfalten machen zahlreiche Momente des Lebens sichtbar. Wer viel lacht, wird früher oder später Lachfalten bemerken. Wer viel nachdenkt und die Stirn runzelt, wird im Laufe der Zeit mit Fältchen auf der Stirn konfrontiert. Zu den bekanntesten dieser Gesichtsfalten zählen:

Da es sich bei der Bildung von Gesichtsfalten um einen Teil des natürlichen Hautalterungsprozesses handelt, wird man ihrer Entstehung nicht vollends entgegenwirken können. Dennoch kann man etwas gegen die verfrühte Ausbildung von Gesichtsfalten tun und ihre Entstehung dadurch hinauszögern.

Insbesondere gilt es, auf äußere Ursachen zu achten, welche die Faltenbildung beschleunigen. Dazu kannst du folgende Tipps in deinen Alltag integrieren:

1. Ausgewogene Ernährung: Eine gesunde Ernährung trägt zu einem strahlenden und gesunden Hautbild bei. Außerdem kann sie der verfrühten Faltenbildung entgegenwirken. Besonders wirkungsvoll sind dabei Lebensmittel mit vielen Antioxidantien, da sie die Haut vor schädlichen freien Radikalen schützen. Ebenfalls wichtig ist, genügend Wasser (etwa 2 Liter täglich) zu sich zu nehmen, damit die Haut von innen heraus mit Feuchtigkeit versorgt wird.
2. Auf Nikotin verzichten: Durch Rauchen wird der Alterungsprozess der Haut deutlich beschleunigt. Denn die Chemikalien und das Nikotin in Zigaretten sorgen für einen Anstieg der freien Radikale in der Haut. Um etwas gegen Falten im Gesicht zu machen und ihrer Entstehung entgegenzuwirken, sollte deshalb gänzlich auf Nikotinkonsum verzichtet werden.
3. Ausreichend schlafen: Die Haut regeneriert sich im Schlaf. Um der Bildung von Gesichtsfalten entgegenzuwirken und der Haut genügend Zeit zur Regeneration zu geben, ist es ratsam etwa 7 bis 8 Stunden pro Nacht zu schlafen.
4. Sonnenschutz verwenden: Um der Entstehung von aktinischen Gesichtsfalten vorzubeugen, sollte die Haut im Gesicht mit einem geeigneten Sonnenschutz geschützt werden. Dazu eignen sich beispielsweise leichte Sonnenpflegeprodukte oder Tagescremes mit Lichtschutzfaktor (LSF). Zusätzlich kann schützende Kleidung (z. B. eine abschirmende Kopfbedeckung) genutzt werden, um die Haut besser vor der UV-Strahlung abzuschirmen.
5. Stress reduzieren: Insbesondere Mimikfalten treten vermehrt bei Stress aus. Damit keine frühzeitigen Stress-Falten entstehen, können beispielsweise Meditations-, Yoga- oder Entspannungsübungen in den Alltag integriert werden. Ebenfalls hilfreich, um der Bildung von Gesichtsfalten vorzubeugen: Gesichtsyoga. Die Übungen wirken nicht nur entspannend, sondern stärken auch die Muskulatur und können dadurch Falten im Gesicht reduzieren.

Neben der Eindämmung äußerer Einflüsse ist auch die Pflege der Haut besonders wichtig, um Gesichtsfalten vorzubeugen. Am besten geeignet sind dafür Pflegeprodukte mit reichhaltigen, faltenreduzierenden Inhaltsstoffen wie beispielsweise Hyaluron und Collagen. Zudem sollte die Pflege bestenfalls feuchtigkeitsspendend sein, um den Feuchtigkeitsverlust der Haut auszugleichen.

Eine geeignete Gesichtscreme gegen Falten ist beispielsweise die Eucerin Hyaluron-Filler + 3x Effect Tag LSF 30 Tagespflege. Mit ausgewählten Inhaltsstoffen wirkt sie antioxidativ und stimuliert die hauteigene Hyaluronsäureproduktion. Dadurch wird die Haut vor freien Radikalen geschützt, der Abbau von Hyaluron vermindert und selbst ausgeprägte Gesichtsfalten gemildert. Zudem spendet die Creme der Haut intensive Feuchtigkeit und schützt so vor Austrocknung. Der integrierte Lichtschutzfaktor reduziert außerdem das Risiko sonnenbedingter Hautschäden und hemmt die Entstehung von UV-bedingten Knitterfältchen.

Für tiefe Augenfalten eignet sich die Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity Augenpflege LSF 20. Die Augencreme erhöht die Elastizität der Haut in der Augenpartie und mildert selbst fortgeschrittene Zeichen der Hautalterung. Selbst tiefe Falten werden aufgepolstert und geglättet. Mit zusätzlichem Lichtschutzfaktor und UVA- und UVB-Filtern schützt die Creme zudem vor lichtbedingter Hautalterung.

Um die Haut bei ihrer Regeneration über Nacht zu unterstützen, ist die Verwendung einer pflegenden Nachtcreme empfehlenswert. Dazu eignet sich beispielsweise die Eucerin Hyaluron-Filler + Volume-Lift Nachtpflege. Die Anti-Aging-Pflege versorgt die Haut mit intensiver Feuchtigkeit und sogt dank ausgewählten Inhaltsstoffen für einen Lifting-Effekt. Zusätzlich wird die hauteigene Regenerationskraft gestärkt und volumengebende Zellen stimuliert, um die Kollagenbildung der Haut anzuregen. Dadurch können Gesichtsfalten und Volumenverlust effektiv vorgebeugt werden.

Gesichtsfalten können nicht dauerhaft entfernt werden. Dennoch gibt es Möglichkeiten, die Haut im Gesicht temporär zu glätten. Wie lange der Effekt anhält, hängt von der Methode ab. Zu den effektivsten Behandlungsmöglichkeiten zählen:

1. Hyaluronsäure-Injektionen: Hyaluronsäure dient der Haut als ein wichtiger Feuchtigkeitsspender. Nimmt die hauteigene Hyaluronproduktion ab, so wirkt sich das entsprechend auf das Hautbild ab. Um Falten im Gesicht zu entfernen, kann eine Hyaluronsäure-Injektion genutzt werden, um der Haut das verlorene Volumen zurückzugeben und entstandene Vertiefungen zu glätten. Diese Behandlung wird hauptsächlich bei der Behandlung von Falten im unteren Gesichtsbereich genutzt.
2. Botox: Der Wirkstoff wird meist bei der Behandlung der Zornesfalte eingesetzt. Denn dadurch, dass Botox in die Gesichtsmuskulatur injiziert wird und diese blockiert, ist die Bildung von Mimikfalten gehemmt. Muskeln, die für die Faltenbildung verantwortlich sind, können nicht mehr beansprucht werden. Die darüberliegende Haut entspannt sich und Gesichtsfalten werden geglättet.
3. Chemische Peelings: Bei dieser Behandlung werden Fruchtsäure-Peelings verwendet, um alte Hautschichten abzutragen. Dadurch wird die Bildung von Kollagen und Hyaluron angeregt. Die Haut regeneriert sich und bestehende Gesichtsfalten werden aufgefüllt.

Hinweis: Informiere dich über mögliche Nebenwirkungen, bevor du dich für eine Behandlung entscheidest. Auch invasive Behandlungen können Falten nicht dauerhaft entfernen und müssen regelmäßig wiederholt werden.